【まどか通信】抑圧されていた「感情の統合」と「自己成長」の関係～30年の実績～ゲシュタルト療法ベース＆愛と癒しの心理学

今日は、前回に引き続き、
「感情」についての中でも大切 な、
「感情の統合」と「自 己成長」の
関連について説明 して行きます。


では、その感情の話なのですが、
抑圧された感情を発見・解放し、
その上で「統合」してゆくことが、
「自己成長」につながります。

「統合」の話が大切なのですが、
まず発散と発見/解放の違いです。
ストレスの解放は、感情の発散で、
これは自覚のある感情のことです。

それに対して「無意識下」に
「抑圧」されていた感情に出会う
のが「発見」＝「解放」なんです。
～無自覚だった感情への気づき～

無自覚だった感情や思いに気づい
て行くのが、本物のセラピーです。
それは 無意識下に「抑圧」されて
いた感情に触れて起きる現象です。

あなたは..クレヨン画や夢解きから
自然と..この現象に..導かれます。
それには私の側に..テクが必要です。
あなたの無意識が自然と開かれます

私自身、このような体験を重ねた
自己成長の記憶が沢山あるので、
クライアントさんをリードすること
ができるのです。

抑圧されていた感情が発見される、
そのこと自体が「解放」でもある。
感情は「無意識下」から解放され、
「意識化された」状態になります。

なぜ、これが「自己成長」なのか？
前回の「癌」との関連では、
無意識のうちにため込まなくなる、
だから「自然治癒力」が上がる。

無意識下の「怒りや悲しみ」は、
何かに触れた時..爆発しそうになる
しかし「意識化」された後には、
自分でコントロールしやすくなる。

ので....コミュに余裕ができます。
これが抑圧/眠っていた感情が、
「統合」された状態なのです。
人間の器が育つ「自己成長」です。

無意識下で「抑圧」された感情の
「爆発を防ぐ」命令が出ている時は
その人は、弾まずに重たい状態。
感情も表情も言葉も、固く重たい。

人との距離が必要なので離れます。
触発からの感情の爆発を怖れるので、
自然の流れで....距離をとるのです。
なのでパートナーシップが苦手です

自分の 感情 に触れたくないので、
あるいは「抑圧」が強くて、
感じることができないので........

人の感情に寄り添う共感も苦手です
(言葉での応対ではなく気持ちの面）
だからいつも人と距離があるし、
独りぼっちや孤独にもなりがちです

感じながらの判断は苦手なので、
何らか権威が得られる立場に立ち、
何らかの権威を盾に 行動/判断し、
権威に寄り添うも、権威に弱い。

強大or強力な団体なら信頼しても、
弱者の中の美や才能は見抜けない。
子供やパートナー、弟子や後輩、
部下や友人に対しても、同じです。

これでは世間を育てる、あるいは
自分を育てるモードが、弱い。
自己成長力が弱く..その付加も..
要は..自己成長力＝創造力なのです

理屈ばかりでは創造力は加速せず、
エネルギーやバイタリティーだけも
人や世間への寄り添いが弱いです。
感動もいいが...情や絆には欠ける..

そもそも「抑圧」された感情とは
成育歴や家族に関わるものが多い。
子供の頃に大きな影響を受けて、
「抑圧」された感情があるのです。

支配的な大人に順応して育った人。
その支配的な大人に順応していた..
別の大人に似た資質で..育った人。
こういう人は、「抑圧」強いです。

もし家の中に反抗家がいたとすれば
あるいはあなたが反抗的ならば、
また自由がほしい..と思ったなら、
その家にはかなりの支配者がいます

反抗家は肯定された記憶がないので
自己肯定感が低くて 苦しみがち。
そのような家の中で従順だった人は
最も「感情の抑圧」が強い人です。

従順だった人にも、反抗家にも、
いろいろな「感情の抑圧」が、
無意識下に、隠れています。
それらを「解放」「統合」して、

「自己成長」を目指しませんか？
ワークでは..各々の参加者様ごとに
その時に必要なことが起きてきます

もし あなたが何かのリーダーなら
ご自身の深層心理を耕すことで、
メンバー各々への理解力が高まり、
対応力も自然とアップしてゆきます。

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あらためましてですが........
セラピーとは何でしょうか？
私達が30年間取り組んで来たのは
サイコ・セラピー(心理療法)です

【心と体】が繋がっていることに
ついて..理解が広がった80年前の
～第二次世界大戦の後～になって
精神分析の中から発展して来たのが

.............................................
フロイト派のパールズが創始した
～バラバラな自分を統合する～
ゲシュタルトセラピーでした。
いま知られる心理療法の源泉です。
.............................................

マインドフルネスも、NLPも、
認知行動療法も含んでいます。
さらにさらに根源的で、
総合的にパワフルです。

一般のカウンセリングと比べて、
およそ10倍の即効性があると、
明言する〈専門家〉もいます。
また精神分析の何十倍も速いです。

それは精神分析が精神の無意識
の探求に力を入れたのに対し、
ゲシュタルトセラピーは、身体
も、読みながら進めるからです

ちなみに本来..精神分析は..かなり
裕福な人達向けの贅沢品でした。
それを誰もに手が届くようにした
のもセラピーの功績の一つです。

しかし、かつて自己啓発セミナー
のように、【無理に何かをして】
自分を変えたりするのではなく、
一つ一つに気が付いてゆきます。

自分を深く知ってゆくのです。
知らないうちに制限しているもの、
知らずに傷ついて放置されたもの、
自己防衛の原因や自己システム..

そうした深層心理に気がついたなら
それは意識化されたということ。
すでに無意識下のものでなくなり
あなたは勝手に操作されることなく

............................................
あなたがあなたの主人になります。
............................................

自分を知るなんて怖い、という人は
まだ自分の愛し方や愛を知らない人
悪い人間、私はダメという思い込み
罪悪感や人間不信は余計なのです。

それらを解放して癒すためにも、
無意識下に触れる必要があるのです
内発的な力動に触れて、その力を
回復や発展や成長に役立てます。

一方で、それに対して言われる
〈習慣にする/学ぶ〉は外付けです。
セミナー系は、その人が持っていた
ものを破壊してから、外付けします

（”破壊”は、解体とは違います。
意識的に一度..解体することには、
それなりの価値があるのですが..。
"解体"の過程が、癒しや解放です）

”破壊″は、暴力的で一方的です。
なので、時には自殺者が出たり..
セミナーリーダーというカリスマの
下僕(しもべ)のようになるのです。

これではリーダーにとっての
「いい子」にはなれても、
内発的な自己成長も変容も、
できない自分になってしまいます。

とにもかくにもセラピーでは
【深層心理/無意識下】が、
キーワードになります。
そこを具体的にワークで探求します

今回は、トラウマという言葉も、
愛と癒しの心理学という言葉も
抑圧やコンプレックスという語も
出ませんでしたが、

要は、無意識下の"力動"で
自分を育てる力を伸ばし、
それを阻害するものを解放します。
その言い分をよく聞いて手放します

セラピーとは、占いでも鑑定でも
心理テストでも、ハウツーでもなく
何かをしてゆく時の"あなた"という
エンジンを明晰にして、育てます。

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【木曜のアートセラピーの方法】
各回のテーマに沿ったクレヨン画を5分～10分で描き、それについて語ったり、

こちらが質問したり、絵の中に描いた何かを選んでロールプレイなどをするうちに、
あなたは知らぬうちに自然と....あなた自身の無意識に触れてゆきます。

　そのワークの中で、〈抑圧 / 防衛機能 / コンプレックス /トラウマ〉などが発見されます。
それらを〈癒して解放〉してゆくために、〈自分の核〉との繋がりが強くなり、
あなたはブレなくなり....モヤモヤしにくくなり、自己肯定感も自然のうちに上がります。

〈自分〉や〈人〉について、〈自分と人との関係〉についても理解が深まります
【もちろんのこと婚活にも..有効!!】。

〈家族や友人・職場・お教室〉などでの〈人間関係や接客〉〈コミュニケーション〉
〈パートナーシップ〉〈子育て〉や〈婚活〉も楽になり、
必要とされる〈リーダーシップ〉を取るのも、しだいに楽で得意になって行きます。

そして、ついには隠れていた〈夢〉までもが叶いやすくなるのです。

〈表現者やクリエイター〉にとっても、
〈ドイツ表現主義〉から出発した〈ゲシュタルト療法〉がベースですので、
核（コア）に繋がる大きなクリエイションや表現のエネルギーが解放されてきます。

　また〈アーティスト〉でない方にとっては、〈日常生活や人生そのもの〉が、
あなたの表現の場であり、あなたの作品なのです..。

　あるいは〈メンタル系の服薬〉をしているような方も、OKです。
症状が緩和され、感情の調節がしやすくなります。

............................................
私が学んだ先生達
............................................
   私が〈ゲシュタルト療法〉を学んだのは、
1980年代にアメリカから〈東大心療内科の講師〉
として来日した～リッキー・リビングストンという女性の先生が、
高田馬場に開設した「東京ゲシュタルト研究所」でのことでした。　

  それに加えて、カナダ人のローリ・ターナー先生や、
ハワイ在住のチャック・スペザーノ先生による～大まかに
私が言うところの～〈愛と癒しの心理学〉の２つをベースにしています。

　日本人の先生にも、いろいろ学びましたが、ここでは一人、
お茶の水にある～プロテスタント系の〈マザーズカウンセリングセンター〉で、
〈子供に対するカウンセリング〉を教えていらした
伊藤重平先生を挙げておきたいと思います。

　また私の文学部での卒論は〈仏教説話〉でした。
ちなみに〈ゲシュタルト療法〉には、
無意識を扱う〈精神分析〉や〈心身一如の解放と癒し〉の他にも、
たとえば〈マインドフルネス〉と同じく、〈禅〉の影響も入っています。

＊リッキー・リビングストン著『聖なる愚か者』https://00m.in/YPebN
＊ローリ・ターナー著『The 7-Step Insomnia Solution』https://bit.ly/45fSJDX 

..............................................
私がセラピーを学んだ理由と、
「まどか研究所」の立ち上げまで
..............................................
　ここからは私自身の話になりますが、
私は母と折り合いが悪く育ち、若い時には欝々としたところがありました。
それで〈心の癒しと解放〉が、是非にも必要でした。

　また新婚時代には夫のモラトリアムがあり、それを支えるのは若い私にとっては
簡単なことではありませんでした。

（※夫の成志も、やはりリッキーやチャックに学び、
その後〈ニューヨーク・ゲシュタルト研究所〉の唯一の日本人会員にも選ばれ、
国内外で活躍しています）。

　私は、30才までは毎週末にセラピーを学ぶ傍ら、高校の国語教師でしたので、
学びのすべてを生徒達との関係に生かせる立場にもあり、
仕事で得た収入をあちらこちらでの学びに使うこともできました。
（当時は、生徒に対する教育の延長線上にセラピーがあるという考え方でした。）

　20代の私は、ほとんどすべての稼ぎを国内外での学びに使ってしまい、
30年ほど前に30才で、西池袋と目白の間に「まどか研究所」を夫の成志と
立ち上げた時には、すでにスッカラカンでした。

　それでも若さの勢いがあり、
最初の出版物となった『やさしさの夢療法』の執筆・刊行に向かって
進んでゆくことができました。（最新刊は『漱石の〈夢とトラウマ〉』です）
＊『やさしさの夢療法～夢のワークと心の癒し』
　https://bit.ly/4qrCwUP(電子書籍版）/ https://bit.ly/4ho6fKe (リアル紙本)
＊『漱石の〈夢とトラウマ〉』https://amzn.to/45px7Wk　

　最初の夢の本は、ユング派の秋山さとこ先生に、出版社が〈夢の本〉を
依頼していたものの、秋山先生のご逝去により果たせなくなり、
ちょうどそこへ送った〈私の原稿〉が採用されたのです。

　考えてみれば〈ゲシュタルト療法〉の〈夢解き〉は、
まさに〈ユング派〉の〈夢解き〉よりも一時代新しく、
〈精神分析〉ではなく〈心理療法〉によるものなのです。

...............................................
精神分析とゲシュタルト療法、
そして他のセラピーとの関係について
...............................................　
　なぜ一世代新しくなったのかと言うと、それは大戦前後からドイツ中心に興った
〈心身一如〉の思想と実践に基づいた〈表現主義〉の新しい時代の思潮を経て〜

創始者のパールズが、〈精神分析〉から〈心理療法〉へと改変させて行ったからです。

　そして、それは戦後の解放的な人間中心主義のアメリカで発展したこともあり、
指導者がクライアントを一方的に分析・指導する形ではなく、
まさに〈人間主義〉の即興的な形に基づく療法(ワーク)になりました。

　つまりクライアント自身の〈心身を介した直観や感覚〉に基づいて〈解放や癒し〉を
進めて行こうとするもので、それらを引き出す役割をセラピストがしてゆきます。

　たとえば〈ゲシュタルト療法〉の〈夢解き〉では、
精神分析や占いとは違い、一方的にセラピストがクライアントの〈夢〉を解くのではなく、
〈夢〉を見た本人が自分の直観や感情に従って〈夢〉を解く手伝いを、セラピストがしてゆくのです。

（夢のワークとしてクレヨン画一枚を描いて、そこから無意識の世界へと入って行って
いただく日もありますので、ここで夢のことを書いています。）

　今では〈ゲシュタルト療法〉の他にも、〈NLP：神経言語プログラミング〉
〈認知行動療法〉〈マインドフルネス〉など、さまざなま〈心理療法〉が知られています。

　そうした中でも〈ゲシュタルト療法〉は、それらの内容を総合的に兼ね備えた、
〈心理療法〉の〈源泉〉に位置するものとしての〈評価と尊敬〉を勝ち得ています。

　またパールズは、元々は精神分析医でしたので、
〈精神分析〉の〈アドラー〉や〈ユング〉の内容で、現在でも有効とされる内容も含んでいます。
（＊この講座のもう一つのベースである「愛と癒しの心理学」では、家族療法の視点を融合しています）

「まどか研究所」参考文献
＊原田成志＊『私を救うイメージセラピー』ゲシュタルト療法ベースのイメージワーク集
　 https://amzn.to/4jDrMyl (日本語版の電子書籍）
    https://bit.ly/4532eH9 (英語版の電子書籍)
＊原田成志＊訳＊ゲシュタルトセラピーの創始者パールズの自伝『記憶のゴミ箱』
    00m.in/fbhol0m.in/fbhol

　講座は、たいていは少人数でフレンドリーに進めます。
【専門講座】では、私と成志が交替で講師を務めますが、
【一般自由参加】の【この講座】の講師は、私・原田広美です。

「常に生き生きと生きること」が、〈ゲシュタルト療法〉のパールズのモットーでした。
　あなたの〈生き生き度〉も、この講座によって大きく違ってくるでしょう。

　人生で〈これを試さないのは、本当に惜しいこと〉だと思います。
　この一歩が、【人生の..生き方の大きな違いを産む一歩】になります
～あなた様のお申し込みをお待ちしております！！

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最終的なお申し込みと（問）
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＊Tel:03 5684 2563
　(11:00~22:00週末OK /不定休）
＊https://madokainst.com/contact
お申し込み後に、参加のためのZoomリンクをお送りいたします。

＊参加費のお振込み先
三井住友　目白支店 6331279 原田広美
（一度、お振込みされた受講料の払い戻しはいたしませんので、ご注意ください）

「まどか研究所」心理相談&夢実現
＊Zoomによる個人セションも、随時、行っています。
（問/無料相談）は、
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へ、お願いいたします。

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