【まどか通信】６月７日/🌟友達ができない悩み～生まれ育ちで自信のない私～個人セッションもやってます（Zoom＆リアル）30年の実績

友達がいない..という悩み。
メンタルダウン経験者から多いです。
たとえばアラサーの男性。
面倒見のよい男性が周囲にいる。

だけど「友達がいない」、と言う。
年上世代でも、十分に友達なのに。
学校、同じ職場なら同世代がいても、
アラサーなら、別々になるのも普通。

人間関係が得意でなければ、
年上の面倒見のよい人と親しくなる。
これ、かなり当たり前のこと。
まず、それでいいではないかと思う。

「友達がいなくて」という人ほど、
周りの人に感謝がない、
助けて！ 助けて！ になっていたり、
気遣いに気が付かずに、変に鋭い。

「友達いなくて」は、自分いじめ。
あるいは友達って何だと思ってる？
僕達「友達同士だよね」と言い合って
絶対安心、裏切らない存在？？

そんなの無理で叶わない夢ですよね。
それって、ほぼ結婚するような
パートナーのことではないの？？
パートナーだって難しいです。

パートナーも、ある所まで行けば..
喧嘩やら、行き違いもあって、
それを必死に乗り越え合ったり..。
だから結婚記念日が、お祝いになる。

友達、親友こそ....気を遣うもの。
これを知るべしではないのかな？

友達は、いつもあなたの都合しだい
ではありません。時間も....事情も。
互いに応援し合おうとしても、
できることと、できないことがある。

それを相互に理解し合えるのが友達？
ロマンチックな空想は捨てるべき。
自分のいつも身近で安心な友達に
なれるのは、まず自分です。

その上で、友達のことも思いやる、
応援もする、気持ちも察する、
感謝もする、時には謝る、
気遣いの上に成り立つのが友達..

距離があって当たり前なのです。
友達も、親友も、パートナーも、
子供でも、親でも、同僚でも。
距離があって、当たり前なのです。

何でも分かってもらうのではなく
あなたも相手を理解しなければ..
相手の立場をには、思いやりを!!！
「与えるものが、受け取るもの」

こう書いてくれば、
「友達がいなくって」と言う人も、
少しは安心して来ましたか？
自然と呑気に友達できなくて普通。

大まかに言って、
育ちの家族に理解されていた人は
友達づくりが、比較的にスムーズ。
理解されずに育った思いがある人、

居場所がなかった、家が窮屈だった
人は、孤独になりがちです。
でも、あなたが悪いからではなくて
もっと複雑な家族関係の理由がある
↑↑
（↑ここが最も大事な点です。
子供時代から「あなたがおかしい」
と刷り込まれて来たとしても、
それは大人の都合での判断でした）

それを思い出話や、家族画などで
一緒に一つずつ紐解いてゆきます。
友達づくりだけでなく、前回の
阿部・元監督などの例にも役立つ話

なのですが........。

コミュニケーションが楽でない方、
聴いてもらいたい話がある方、

人に声をかけるのが苦手な方、
理解者がなかなかいない方、

お持ちの能力を生かすためにも、
個人セッションをお勧めいたします。

孤独を感じる方、やる気が出ない方、
人とすぐ競争をしてしまう方、
逆に言いたいことが言えない方、
自信が持てなくてお辛い方も。

いろんな方のいろんな場合に
いろんな方向から癒して解放..
ほっとして、はっとして、
自分でも何だか気づかぬうちに、
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人生の、関係性の、作品や表現の、
思いがけない伸びしろが見えて来て
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「まどか研究所」のセラピーの品質
に、あなたも驚くことでしょう。

ここにしかない確かな品質....。

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何でも自由に書いてくださいね）

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毎週（木）19:00~21:00の
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毎(木曜)19:00～21:00～メンタル不調者も、
自己発見・自己実現してゆきたいあなたも、
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＊ここから下は、付録です。

あらためましてですが........
セラピーとは何でしょうか？
私達が30年間取り組んで来たのは
サイコ・セラピー(心理療法)です

【心と体】が繋がっていることに
ついて..理解が広がった80年前の
～第二次世界大戦の後～になって
精神分析の中から発展して来たのが

.............................................
フロイト派のパールズが創始した
～バラバラな自分を統合する～
ゲシュタルトセラピーでした。
いま知られる心理療法の源泉です。
.............................................

マインドフルネスも、NLPも、
認知行動療法も含んでいます。
さらにさらに根源的で、
総合的にパワフルです。

一般のカウンセリングと比べて、
およそ10倍の即効性があると、
明言する〈専門家〉もいます。
また精神分析の何十倍も速いです。

それは精神分析が精神の無意識
の探求に力を入れたのに対し、
ゲシュタルトセラピーは、身体
も、読みながら進めるからです

ちなみに本来..精神分析は..かなり
裕福な人達向けの贅沢品でした。
それを誰もに手が届くようにした
のもセラピーの功績の一つです。

しかし、かつて自己啓発セミナー
のように、【無理に何かをして】
自分を変えたりするのではなく、
一つ一つに気が付いてゆきます。

自分を深く知ってゆくのです。
知らないうちに制限しているもの、
知らずに傷ついて放置されたもの、
自己防衛の原因や自己システム..

そうした深層心理に気がついたなら
それは意識化されたということ。
すでに無意識下のものでなくなり
あなたは勝手に操作されることなく

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あなたがあなたの主人になります。
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自分を知るなんて怖い、という人は
まだ自分の愛し方や愛を知らない人
悪い人間、私はダメという思い込み
罪悪感や人間不信は余計なのです。

それらを解放して癒すためにも、
無意識下に触れる必要があるのです
内発的な力動に触れて、その力を
回復や発展や成長に役立てます。

一方で、それに対して言われる
〈習慣にする/学ぶ〉は外付けです。
セミナー系は、その人が持っていた
ものを破壊してから、外付けします

（”破壊”は、解体とは違います。
意識的に一度..解体することには、
それなりの価値があるのですが..。
"解体"の過程が、癒しや解放です）

”破壊″は、暴力的で一方的です。
なので、時には自殺者が出たり..
セミナーリーダーというカリスマの
下僕(しもべ)のようになるのです。

これではリーダーにとっての
「いい子」にはなれても、
内発的な自己成長も変容も、
できない自分になってしまいます。

とにもかくにもセラピーでは
【深層心理/無意識下】が、
キーワードになります。
そこを具体的にワークで探求します

今回は、トラウマという言葉も、
愛と癒しの心理学という言葉も
抑圧やコンプレックスという語も
出ませんでしたが、

要は、無意識下の"力動"で
自分を育てる力を伸ばし、
それを阻害するものを解放します。
その言い分をよく聞いて手放します

セラピーとは、占いでも鑑定でも
心理テストでも、ハウツーでもなく
何かをしてゆく時の"あなた"という
エンジンを明晰にして、育てます。

(木）Zoom19:00~21:00の
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電話は03-5684-2563
(11:00～21:00留守電もあり
営業時間も同じです。不定休）

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112-0001
東京都文京区白山5-36-5-202
＊30年の実績、国際水準の最先端
東大心療内科のリッキーに学んだ
「まどか研究所」心理相談&夢実現
所長 ：原田広美 ＆原田成志
https://madokainst.com/
（↑ホームページです）
.............................................................................
【木曜のアートセラピーの方法】
各回のテーマに沿ったクレヨン画を5分～10分で描き、それについて語ったり、

こちらが質問したり、絵の中に描いた何かを選んでロールプレイなどをするうちに、
あなたは知らぬうちに自然と....あなた自身の無意識に触れてゆきます。

　そのワークの中で、〈抑圧 / 防衛機能 / コンプレックス /トラウマ〉などが発見されます。
それらを〈癒して解放〉してゆくために、〈自分の核〉との繋がりが強くなり、
あなたはブレなくなり....モヤモヤしにくくなり、自己肯定感も自然のうちに上がります。

〈自分〉や〈人〉について、〈自分と人との関係〉についても理解が深まります
【もちろんのこと婚活にも..有効!!】。

〈家族や友人・職場・お教室〉などでの〈人間関係や接客〉〈コミュニケーション〉
〈パートナーシップ〉〈子育て〉や〈婚活〉も楽になり、
必要とされる〈リーダーシップ〉を取るのも、しだいに楽で得意になって行きます。

そして、ついには隠れていた〈夢〉までもが叶いやすくなるのです。

〈表現者やクリエイター〉にとっても、
〈ドイツ表現主義〉から出発した〈ゲシュタルト療法〉がベースですので、
核（コア）に繋がる大きなクリエイションや表現のエネルギーが解放されてきます。

　また〈アーティスト〉でない方にとっては、〈日常生活や人生そのもの〉が、
あなたの表現の場であり、あなたの作品なのです..。

　あるいは〈メンタル系の服薬〉をしているような方も、OKです。
症状が緩和され、感情の調節がしやすくなります。

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私が学んだ先生達
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   私が〈ゲシュタルト療法〉を学んだのは、
1980年代にアメリカから〈東大心療内科の講師〉
として来日した～リッキー・リビングストンという女性の先生が、
高田馬場に開設した「東京ゲシュタルト研究所」でのことでした。　

  それに加えて、カナダ人のローリ・ターナー先生や、
ハワイ在住のチャック・スペザーノ先生による～大まかに
私が言うところの～〈愛と癒しの心理学〉の２つをベースにしています。

　日本人の先生にも、いろいろ学びましたが、ここでは一人、
お茶の水にある～プロテスタント系の〈マザーズカウンセリングセンター〉で、
〈子供に対するカウンセリング〉を教えていらした
伊藤重平先生を挙げておきたいと思います。

　また私の文学部での卒論は〈仏教説話〉でした。
ちなみに〈ゲシュタルト療法〉には、
無意識を扱う〈精神分析〉や〈心身一如の解放と癒し〉の他にも、
たとえば〈マインドフルネス〉と同じく、〈禅〉の影響も入っています。

＊リッキー・リビングストン著『聖なる愚か者』https://00m.in/YPebN
＊ローリ・ターナー著『The 7-Step Insomnia Solution』https://bit.ly/45fSJDX 

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私がセラピーを学んだ理由と、
「まどか研究所」の立ち上げまで
..............................................
　ここからは私自身の話になりますが、
私は母と折り合いが悪く育ち、若い時には欝々としたところがありました。
それで〈心の癒しと解放〉が、是非にも必要でした。

　また新婚時代には夫のモラトリアムがあり、それを支えるのは若い私にとっては
簡単なことではありませんでした。

（※夫の成志も、やはりリッキーやチャックに学び、
その後〈ニューヨーク・ゲシュタルト研究所〉の唯一の日本人会員にも選ばれ、
国内外で活躍しています）。

　私は、30才までは毎週末にセラピーを学ぶ傍ら、高校の国語教師でしたので、
学びのすべてを生徒達との関係に生かせる立場にもあり、
仕事で得た収入をあちらこちらでの学びに使うこともできました。
（当時は、生徒に対する教育の延長線上にセラピーがあるという考え方でした。）

　20代の私は、ほとんどすべての稼ぎを国内外での学びに使ってしまい、
30年ほど前に30才で、西池袋と目白の間に「まどか研究所」を夫の成志と
立ち上げた時には、すでにスッカラカンでした。

　それでも若さの勢いがあり、
最初の出版物となった『やさしさの夢療法』の執筆・刊行に向かって
進んでゆくことができました。（最新刊は『漱石の〈夢とトラウマ〉』です）
＊『やさしさの夢療法～夢のワークと心の癒し』
　https://bit.ly/4qrCwUP(電子書籍版）/ https://bit.ly/4ho6fKe (リアル紙本)
＊『漱石の〈夢とトラウマ〉』https://amzn.to/45px7Wk　

　最初の夢の本は、ユング派の秋山さとこ先生に、出版社が〈夢の本〉を
依頼していたものの、秋山先生のご逝去により果たせなくなり、
ちょうどそこへ送った〈私の原稿〉が採用されたのです。

　考えてみれば〈ゲシュタルト療法〉の〈夢解き〉は、
まさに〈ユング派〉の〈夢解き〉よりも一時代新しく、
〈精神分析〉ではなく〈心理療法〉によるものなのです。

...............................................
精神分析とゲシュタルト療法、
そして他のセラピーとの関係について
...............................................　
　なぜ一世代新しくなったのかと言うと、それは大戦前後からドイツ中心に興った
〈心身一如〉の思想と実践に基づいた〈表現主義〉の新しい時代の思潮を経て〜

創始者のパールズが、〈精神分析〉から〈心理療法〉へと改変させて行ったからです。

　そして、それは戦後の解放的な人間中心主義のアメリカで発展したこともあり、
指導者がクライアントを一方的に分析・指導する形ではなく、
まさに〈人間主義〉の即興的な形に基づく療法(ワーク)になりました。

　つまりクライアント自身の〈心身を介した直観や感覚〉に基づいて〈解放や癒し〉を
進めて行こうとするもので、それらを引き出す役割をセラピストがしてゆきます。

　たとえば〈ゲシュタルト療法〉の〈夢解き〉では、
精神分析や占いとは違い、一方的にセラピストがクライアントの〈夢〉を解くのではなく、
〈夢〉を見た本人が自分の直観や感情に従って〈夢〉を解く手伝いを、セラピストがしてゆくのです。

（夢のワークとしてクレヨン画一枚を描いて、そこから無意識の世界へと入って行って
いただく日もありますので、ここで夢のことを書いています。）

　今では〈ゲシュタルト療法〉の他にも、〈NLP：神経言語プログラミング〉
〈認知行動療法〉〈マインドフルネス〉など、さまざなま〈心理療法〉が知られています。

　そうした中でも〈ゲシュタルト療法〉は、それらの内容を総合的に兼ね備えた、
〈心理療法〉の〈源泉〉に位置するものとしての〈評価と尊敬〉を勝ち得ています。

　またパールズは、元々は精神分析医でしたので、
〈精神分析〉の〈アドラー〉や〈ユング〉の内容で、現在でも有効とされる内容も含んでいます。
（＊この講座のもう一つのベースである「愛と癒しの心理学」では、家族療法の視点を融合しています）

「まどか研究所」参考文献
＊原田成志＊『私を救うイメージセラピー』ゲシュタルト療法ベースのイメージワーク集
　 https://amzn.to/4jDrMyl (日本語版の電子書籍）
    https://bit.ly/4532eH9 (英語版の電子書籍)
＊原田成志＊訳＊ゲシュタルトセラピーの創始者パールズの自伝『記憶のゴミ箱』
    00m.in/fbhol0m.in/fbhol

　講座は、たいていは少人数でフレンドリーに進めます。
【専門講座】では、私と成志が交替で講師を務めますが、
【一般自由参加】の【この講座】の講師は、私・原田広美です。

「常に生き生きと生きること」が、〈ゲシュタルト療法〉のパールズのモットーでした。
　あなたの〈生き生き度〉も、この講座によって大きく違ってくるでしょう。

　人生で〈これを試さないのは、本当に惜しいこと〉だと思います。
　この一歩が、【人生の..生き方の大きな違いを産む一歩】になります
～あなた様のお申し込みをお待ちしております！！

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最終的なお申し込みと（問）
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＊Tel:03 5684 2563
　(11:00~22:00週末OK /不定休）
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お申し込み後に、参加のためのZoomリンクをお送りいたします。

＊参加費のお振込み先
三井住友　目白支店 6331279 原田広美
（一度、お振込みされた受講料の払い戻しはいたしませんので、ご注意ください）

「まどか研究所」心理相談&夢実現
＊Zoomによる個人セションも、随時、行っています。
（問/無料相談）は、
https://madokainst.com/contact/
へ、お願いいたします。

隠れている抑圧やトラウマを
洗い出して癒してゆきましょう、
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幸せ・成功体質に変容させてゆく、

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国際ウェビナー～中央下が成志（せいし）↓↓

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