Blog ブログ

Blog

HOME//ブログ//「愛と癒しのブレス・インテグレーション」って、何だっけ?

とっても大事なセラピーの話

「愛と癒しのブレス・インテグレーション」って、何だっけ?

「まどか研究所」心の相談室。コロナウィルスで外出控えめな今、あなたのパソコンやスマホと私達を結ぶテレワーク(zoom,etc.)で行う、お得なセッション・サービスを企画いたしました!!通常は→zoom+都内(渋谷・新宿・池袋etc.周辺貸会議室)&出張主義です!!*お得なサービスについては、このブログの最後に掲載しています。


🌒「愛と癒しのブレスインテグレーション」って、何だっけ?


 以前、西池袋にセラピー・ルームを持っていたころ、A4のイエローの厚紙を三つ折りにした「まどか研究所」のパンフレットと一緒に、お送りしていたものがあります。

—当時は、電話によるお問合せが普通の時代。

まず、あれやこれやとお話してから、「じゃあパンフレットお送りしてみましょうか?」となり、ご住所をお伺いして、郵送するのが常でした。

その時にイエローの厚紙三つ折りの「まどか研究所」のパンフの中に、説明文を全面に書いたB4の白紙2枚を重ね、6つ折りにしたものを挟みこんでお送りしていました。

その説明文の題名は、「ブレス・インテグレーションとは~呼吸を用いた自己の統合」というものでした!

本日は、その内容を惜しみなく、が明かします・・!!



 

🌒まずは、「ブレス・インテグレーション」の由来から

「ブレス・インテグレーション」は、アメリカ人のレオナルド・オー(1937~)と、元・看護師のサンドラ・レイ(1941)が、西海岸のカリフォルニアで創始した「リバーシング」を元に、発展した技法です。

まず大まかに、「深呼吸」を繰り返しながら行う心理療法を「ブリージング」と言います。

その中でも、仰向(あおむ)けに横たわった状態で、愛情や感情をつかさどるとされる「胸のチャクラ」を中心に、深呼吸を繰り返して行うのが「リバーシング」です。

「リバーシング」は、「生まれかわる」という意味です。実は、レオナルド・オーや、サンドラ・レイの技法の考え方の源には、「バース・トラウマ」という概念がありました。

「バース・トラウマ」は、赤ちゃんが母親の産道を通って生まれる時に形成するとされる「心理的外傷(トラウマ)」のことを指します。たとえば母親を苦しめるので、「私はどこか悪い所があるに違いない」と思ったり、

その他にも「人生は戦いだ、世界は敵意に満ちている、人々は私を傷つける、私は人から求められていない、充分な空気や愛がない」などの思い込みのことで、

ちなみに精神分析のフロイトの高弟だったオットー・ランクも「バース・トラウマ」を提唱していました。

そして、それを解放して癒せば、「生まれ変わることができる」というのが「リバーシング」の考え方でした。しかし、早くもフロイトとランクの時代に2人の間でも、「バース・トラウマ」の「あるなし」が問題になり、

その後も、明確にならず、「バース・トラウマ」よりも、フロイトの考え方と同じく7才くらいまでの「幼年期全体」を、「感情の抑圧(ブロック)」や「トラウマ(心的外傷)」のコアと考えるようになりました。



 

🌒そこで生まれたのが、「ブレス・インテグレーション」でした

たとえば、上に「バース・トラウマ」として書いた、「私はどこか悪い所があるに違いない、人生は戦いだ、世界は敵意に満ちている、人々は私を傷つける、私は人から求められていない、充分な空気や愛がない」などは、子供の頃の体験などにより成立した「思いこみ」と考えても、まったく自然ですネ。

事実、それが「バース・トラウマ」であれ、幼年期、もしくはそれ以降の人生で起きた大きな出来事による「トラウマ」であれ、その「トラウマ」自体が、何度も同様な困難を人生の中に引き起こす引き金になるのです。

「トラウマ」と言っても、特別な事件などで形成されたものだけでなく、両親や周囲の人が持っている無意識中の「不安や怖れ・制限」を知らないうちにたくさん子供は引き継ぐので、見るべきものを誰もが持っています。

子供の頃に両親や周囲の人々と自分との間に起きたことにより、無意識の中に形成された「トラウマ」や「感情の抑圧(ブロック)」が、現在のあなたを形成する大きな要因になっているというわけです。

ということは、つまりそこを解放して癒すと、たくさんの可能性が出てきます。自分について抱いているイメージや限界、癖などから自由になることができます。

かと言って、別人になったり、すべてを忘れてしまうわけではありません。自分が持っていたトラウマや抑圧を解放し、癒される体験は、他の周囲の人にも、同様な体験をプレゼントしやすい自分になれるのです。



 

🌒「ブレス・インテグレーション」って、どうやるの?

(上のクレヨン画は、これまでの人生のプロセスを時系列で、色分けして描いてもらったものですが、特にブレス・インテグレーションとは関係ありません。ただ内面に向かうオーラを感じていただけるかな、と思って!)

まず床にバズタオルなどを敷いて、クライエントは仰向けで横たわります。セラピストはその脇に座り、右手(利き手)をクライエントの胸の辺りに軽くタッチさせて、呼吸を集める場所を知らせます。

現在の自分が困っていることや、自己成長したいのにクリアーしにくい課題などをクライエントは、セラピストにシェアしてから始めます。その後は、呼吸が「抑圧されていた感情」や「思い出」の浮上を助けます。

マイナス・イメージの思い出や、感情のとどこおりを浮上させ、セラピストの助けの下で、解放し、意味のとり直しや、これまでとは別の視点や考え方を共同で見つけ出し、体験による痛みを癒してゆきます。

クッションや枕などを脇に用意しておき、怒りの感情が出て来た時にはそれを叩いて放出します。また怒りの感情を感じられない場合などに、それを叩いてみることもあります。

またバスタオル(を枕に巻き付けておくのもよいのですが)に顔をうずめて叫んだり、泣いたりすることもできますし、バスタオルを握りしめたり、雑巾のように両手でしぼって感情を解放したり、体のパワーとして感じてみることもできますヨ!

(*追加の一言:これは、あなたとセラピストとの1対1でも、またワークショップでも体験できます。ワークショップでは、2人1組を作り、セラピスト役とクライエント役を交互に体験します。全体は、私のように専門のトレーニングを受けたセラピストが進行を担います)



 

🌒ブレス・インテグレーションで、何がよくなるの?

抑圧された怒り・悲しみ・・の解放と無意識の部分にたくさん気づくこと

Ⅰ.ストレスが減少、解消されます。ストレスの原因が解明されて克服されます。

Ⅱ.生き生きします。体力、自己治癒力、生体エネルギーが高まります。

Ⅲ.深いレベルからの自信や、無理のない豊かなリーダーシップが高まります。

Ⅳ.感受性、創造性、理解力、共感、気づき、解決能力が高まります。

Ⅴ.犠牲を払わずに共同創造できる人間関係が広がり、良い変化がもたらされます。

Ⅵ.内面の安らぎが増大し、より心豊かな現実を作り出す力がもたらされます。

Ⅶ.自分についての気付きが高まり、無意識下にあった制限から解放されます。

Ⅷ.あなた自身の眠っていた魅力や才能に出会い、それらが育てられます。

Ⅸ.深いところにある真実の自己(賢い部分)とのつながりがよくなり、人生や日常生活での助けになるメッセージが入りやすくなります。

Ⅹ.具体的な問題解決能力が高まり、自己成長、自己実現したい課題を持っている人への手助けができるようになります。etc.

*無意識で起きていることに、気づけば、気づくほど、自分のゴミを知らないうちに誰かにぶつけることが減り、無意味に自分を責める必要がないことも理解されます。気づけば、気づくほど、自分の助けになります。



 

🌒ブレス・インテグレーション、本日のまとめ

ここまで書いて、前に作った「ブレスインテグレーションとは~呼吸を用いた自己の統合」の2枚の白い説明書きのうちの、まだ半分(1枚め)です。でも長くなりましたから、後半は次回に廻すことにしますネ。

後半は「無意識における両親に関わる人間関係のパターン」から、始まっています。

次回は、それを「家族画 & 続・ブレスインテグレーションとって、何だっけ?」というブログのタイトルでお届けしますので、是非とも、お見逃しなく!!

今、コロナウイルスのことで騒然としています。でも安心した気持ちで過ごすことが、自分や身の回りの大事な人々を守るために一番役立つと思います。安心している所には、安心な状態が訪れる・・。

今、外出がしにくくて、お友達や恋人や仕事の仲間に会いにくいなら、この間にじっくり自分を磨いてみませんか?

「まどか研究所」のセッションでは、今日書いたブレス・インテグレーションの効用を「対話、相談、ロールプレイ、イメージワーク、夢のワーク、クレヨン画」などなど、アトランダムな方法で、あなたにもたらします。

まだ全体の半分ほどしか公開できていませんが、

このような内容は、一度踏み込んでおくと、人間関係、コミュニケーション、夢・恋愛・自己実現、要するに、ざっくりと「人生そのもの」がグッと違って来ると言う、一生ものです!!
早く取り組むことで、あなたとあなたの人生がより輝くための「余裕」が生まれます!!

いつものように、都内の貸会議室などでお会いする他、こういう時期ですから、
テレワークのように、ZOOM(あるいはラインやメッセンジャーの映像付無料通話ツール)を用いたセッションを3月いっぱい、特別なサービス価格でご提供いたしますネ。


1時間1,3000-、2時間2,3000-が「まどか研究所」の通常の相場なのですが(その他の割引もHPにあり)、1時間+30分(映像)のセッションを1,1000-でお受けいたします!!また実際にお会いする場合も、通常の1000-引きで!!

*期間:3月15日(日)~3月31日(火)お申込み、お問合せは、既に初めています!!一応の時間枠の設定をしました。①11:30~13:00 ② 14:00~15:30 ③16:30~18:00 ④20:00~21:30 です。これ以外でも、申し込みが早ければ、受付可能なこともありますヨ!なるべくお客様のご都合に合わせて、予約をお作りいたします!!

*03-5684-2563  090-3200-1157  090-7713-1513(11:00~22:00 週末・祝日も原則OK)

vsopvsop@d7.dion.ne.jp ホームページの終わりからもワンクリックで!

*原田広美&成志プロフィール→http://madokainst.com/staff/

**ホームページ→ https://madokainst.com/

*ライン公式アカウント 原田広美「まどか研究所」は、こちらです!→2~3週間に1回くらいの間隔でメッセージを送信。誰でも参加できるZOOMセミナーのお知らせもしてゆきますヨ!! https://lin.ee/A3SfkMi

まだまだ始めと言う感じで、なかなか読むだけでも役立つブログにならないけれど(でも、今回の内容も、セラピー・ワールドの勉強にはなったかな?)、少しずつ進めて行きます!!

でも、人生や今のあなたの悩みやモヤモヤに早く取り組んで、人生の時間の質をアップして、にっこりと前に進みたい方は、このお得なサービス期間に、ぜひともお問合せくださいネ。心より、お待ちしています!

(*無断転載は、ご遠慮ください)
SHARE
シェアする
[addtoany]

ブログ一覧